Coraz więcej sposób zwraca uwagę na jakość i pochodzenie produktów spożywczych – wybory zakupowe to już nie tylko kwestia smaku, lecz także troski o zdrowie. Częste spożywanie produktów wysoko przetworzonych może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak nadciśnienie tętnicze, większe występowanie chorób układu krążenia czy otyłość. Jak odróżnić zdrowe rozwiązania od tych, których lepiej unikać?
Z naszego bloga
Znajdujesz w szafce ryż, kaszę, czy makaron przeterminowany 2 lata i zastanawiasz się, co z nimi zrobić. Niektórzy mogą pytać: Co się dzieje, gdy termin ważności tych produktów mija? Czy nadal są bezpieczne do spożycia, a jeśli tak, to jakie są potencjalne konsekwencje ich spożycia po upływie daty ważności? Czy różne rodzaje makaronów, ryżu i kasz mają różne „trwałości”? Poznaj odpowiedzi!
Co zrobić na obiad do pracy? Jak ugotować obiad do pracy, żeby nie robić tego codziennie? To dwa kluczowe pytania, jakie stawiają sobie osoby pracujące, które po powrocie do domu nie mają zbyt wiele czasu na przygotowywanie posiłków. Okazuje się, że kluczową sprawą jest dobra organizacja i zaplanowanie posiłków, jakie zabierzemy ze sobą do swojego miejsca pracy, już na początku każdego tygodnia. Takie działania mają sens, by zaplanować posiłki tak, aby kupować tylko to, co jest potrzebne, a tym samym nie wyrzucać nadmiarowych ilości jedzenia.