Spożywanie śniadań sprzyja zachowaniu koncentracji i dobrego samopoczucia przez cały poranek. Dlatego jeszcze przed wyjściem do pracy dobrze jest zjeść coś smacznego i sycącego. Wiele osób jednak boryka się z brakiem czasu – szykowanie się do wyjścia to często źródło sporego zamieszania. Jeśli należysz do tej grupy i przed rozpoczęciem pracy trudno Ci znaleźć chwilę na śniadanie, przygotuj sobie jedzenie na wynos. Oto kilka sprawdzonych przepisów!
Z naszego bloga
Białko to bardzo ważny makroskładnik w diecie człowieka. Dostarcza cennych aminokwasów służących m.in. do budowania komórek ciała. Najczęściej spożywane jest pod postacią mięsa, jaj i nabiału. W świadomym żywieniu warto jednak uzupełnić i różnicować posiłki. Sprawdź, jak urozmaicić swój jadłospis w alternatywne źródła białka!
