Coraz więcej sposób zwraca uwagę na jakość i pochodzenie produktów spożywczych – wybory zakupowe to już nie tylko kwestia smaku, lecz także troski o zdrowie. Częste spożywanie produktów wysoko przetworzonych może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak nadciśnienie tętnicze, większe występowanie chorób układu krążenia czy otyłość. Jak odróżnić zdrowe rozwiązania od tych, których lepiej unikać?
Z naszego bloga
Białko to bardzo ważny makroskładnik w diecie człowieka. Dostarcza cennych aminokwasów służących m.in. do budowania komórek ciała. Najczęściej spożywane jest pod postacią mięsa, jaj i nabiału. W świadomym żywieniu warto jednak uzupełnić i różnicować posiłki. Sprawdź, jak urozmaicić swój jadłospis w alternatywne źródła białka!
Co roku na świecie przybywa kilkaset ton plastikowych śmieci. Liczby w raportach przyprawiają o niemiłe dreszcze, zwłaszcza kiedy dodamy do nich statystyki na temat innych odpadów. Zmianę świata najlepiej zacząć od własnego podwórka – a ściślej rzecz ujmując: własnej kuchni. Jak produkować mniej śmieci? Mamy dla Ciebie kilka sprawdzonych pomysłów!