Białko to bardzo ważny makroskładnik w diecie człowieka. Dostarcza cennych aminokwasów służących m.in. do budowania komórek ciała. Najczęściej spożywane jest pod postacią mięsa, jaj i nabiału. W świadomym żywieniu warto jednak uzupełnić i różnicować posiłki. Sprawdź, jak urozmaicić swój jadłospis w alternatywne źródła białka!
Z naszego bloga
Co roku na świecie przybywa kilkaset ton plastikowych śmieci. Liczby w raportach przyprawiają o niemiłe dreszcze, zwłaszcza kiedy dodamy do nich statystyki na temat innych odpadów. Zmianę świata najlepiej zacząć od własnego podwórka – a ściślej rzecz ujmując: własnej kuchni. Jak produkować mniej śmieci? Mamy dla Ciebie kilka sprawdzonych pomysłów!
